האם אתה יכול לשחות עם ה - FREESTYLE LIBRE?

השאלה 'האם אתם יכול לשחות עם חיישן?' חשובה ביותר עבור אנשים המסתמכים על ניהול הסוכר ע"י ה-FreeStyle Libre שלהם כאשר הם רוצים ללכת לשחות, במיוחד עבור אלה שחשוב להם לשמור על אורח חיים בריא וספורטיבי.

התשובה הקצרה היא כן!

חיישני FreeStyle Libre בעלי דירוג IP27, המאפשר שימושו גם במגע עם מים וזה מאפשר למשתמשים להתקלח, להתרחץ לשחות בלי דאגה שהחיישן לא יעבוד. 

עם זאת, יש מספר גורמים היכולים להשפיע על ביצועי החיישן. לדוגמה, התקן של FreeStyle Libre מדגיש שהוא אכן עמיד במים אך ממליצים שלא לחרוג ממגבלות עומק ומשך הזמן שנשארים במים.

במאמר זה נצלול לעומק לתוך מגבלות שיש ב FreeStyle Libre בנושא השחייה תוך התייחסות לחששות והדרכים להגן על החיישן מפני ניתוק.

הנושאים שתמצאו במאמר:

• הנחיות

• גורמי ביצוע

• סרט הדבקה, תיקון או סרט לזרוע

• טיפים לשחיינים

• סיכום

הנחיות שימוש ב- FreeStyle Libre

IP27: חיישני FreeStyle Libre עברו בדיקות קפדניות כדי לעמוד בתקני IP27, תקנים אלה הם אלה שגורמים שה FreeStyle Libre ימשיך לעבוד אם יהיה בסביבת מים כ-1 מטר עומק עד כ-30 דקות

מי ים: למרות שהחיישנים לא נבדקו ספציפית במי ים, אך יש בטחון שהביצועים של החיישן יהיו תואמים לביצועים שלו במים מתוקים, מכוון שהמליחות במי הים לא צפויה להשפיע על פונקציונליות החיישן.

טמפרטורה: טווח הטמפרטורות התפעולי של החיישן נע בין 10 מעלות צלזיוס עד ל- 40 מעלות צלזיוס.

דבק: תקני ה- IP27 הם קווים מנחים לפונקציות של החיישן וטמפרטורת הפעלה, אך לא מתחייב על ההחזקה של הסנסור בתנאים מסוימים על העור באמצעות הדבק שיש על הסנסור.

ביצועים של החיישן במים

מספר גורמים יכולים להשפיע על התנהגות החיישן במהלכם פעילויות המשלבות מים. יכול לבוא לידי ביטוי ב:

1. צפיפות מים: כאשר החיישן נמצא עמוק במים, המים, המים פועלים כהפרעה כאשר החיישן משדר למכשיר הקולט. במקרים כאלה לא ניתן לקבל התראות על גלוקוז כאשר הם בתוך המים. לאחר זמן של אי קבלת נתונים המכשיר המקבל יתריע למשתמש על אובדן החיבור.

2. איכות הדבק: היעילות של הדבק חשובה במניעת ניתוק חיישנים מהעור. לכן זה מצריך את המשתמשים להשתמש במדבקות, סרטים או רצועות דבקים נוספים לאבטחה משופרת.

3. גיל החיישן: ככל שהחיישנים מבוגרים יותר, כך הדבק חלש יותר. בכל יום שאתם לובש את החיישן הסיכון לניתוק עולה. להדביק מדבקה או לשים סרט או רצועה הם האסטרטגיה הטובה ביותר לאבטחת החיישן מניתוק שלו.

4. חשיפה לחום: לבישת החיישן בג'קוזי מותרת. עם זאת, החשיפה הממושכת לחום תגרום לדבק להיות חלש יותר באופן משמעותי הגורם לפוטנציאל ניתוק גדול.

5. מים זורמים: בחיכוך גבוה ומהיר הנוצרים במהלכם ספורט ימי או החלקה במגלשות מים פעולות אלה עלולות להשפיע על הצמדות ויציבות החיישן.

6. כימקלים: נוכחות של כימקלים מסוימים במים אינה מובאת בחשבון התנאים בהם המשתמשים משתמשים בחיישן עשויים להיות שונים מהנתאים שביצעו בתקן הבדיקה של IP27  ומשפיעים על ביצועי החיישן.

7. סוג מים: סוגי מים שונים (כלור, מים מלוחים וכו') יכולים להשפיע על החיישן. שטיפת החיישן במים נקיים לאחר שחיה בבריכה או במי ים מסייעת להסיר חומרים שעלולים להזיק לפעילות החיישן.

לשמור את החיישן עובד ומוצמד

הדבר הגרוע ביותר שיקרה כששוחים בבריכה או בים ​​הוא איבוד חיישן ה- FreeStyle Libre שלכם.   זה הורס את חוויות השחייה שלכם, את ניהול הסוכר בדם ואת היום שלכם. 

ישנן 3 דרכים עיקריות להגן על החיישן מפני ניתוק בעת שחייה:

1. על ידי שימוש בסרט הדבקה (Tape)

2.  מדבקות 

3. רצועה ליד - כדי להדק את החיישן לגוף.

סרט הדבקה (Tape)

האופציה הראשונה היא להשתמש בסרט דבק המיועד לספורט כדי להדק את החיישן לגוף. עם זאת, לשיטה זו יש מספר חסרונות לא מבוטל, למרות שמודבר בפתרון מהיר, ה - סרט הדבקה (Tape) עלול להיות לא נוח בזמן פעילות ספורטיבית וכאשר מדובר בהורדה של הסרט הדבקה, הדבק נצמד גם לחיישן מה שמקשה על ההורדה שלו מבלי לפגוע בהצמדות החיישן אל העור של המשתמש.

• פתרון מהיר

• מאבטח חיישן לפעילות

• קשה מאוד להסיר אותו מבלי לפגוע בחיישן.

מדבקות

האופציה הנפוצה ביותר היא להש במדבקות שנועדו לאבטח את חיישן ה- FreeStyle Libre. 

כל חברת מדבקות היא מעט שונה ויוצרת מוצרים מעט שונים. Not Just a Patch  נועדה להתאים את המדבקה סביב החיישן שלכם מסוג FreeStyle Libre.

המדבקות ל- FreeStyle Libre עוצבו במיוחד למידות של החיישן שלכם, והעיצוב מאפשר לכם להחליף מדבקה כאשר היא מתחילה קצת להתקלף ולהתבלות בצורה נוחה מבלי לפגוע בהצמדות החיישן לגוף בזמן ההחלפה.

• נוח לשימוש מתמשך

• הגנה נוספת לחיי היומיום.

• אפשרות להחליף למדבקה חדשה בעת הצורך.

סרט זרוע

אם אתם מתכנן לשחות הרבה ולא אכפת לכם להשקיע כסף רב יחסית וללבוש סרט לזרוע על מנת להגן על החיישן FreeStyle Libre ה - Libreband זה העיצוב המיוחד בשבילכם.

• שימוש הוא לפי צורך. לבוש הסרט מתבצע כאשר יש פעילות ימית ולאחר הפעילות הסרה של הסרט אך אל חשש אפשר להסיר את הסרט בקלות

• עמידות. המבנה של ה- Libreband  הוא עמיד ומספק הגנה ממושכת לחיישן בניגוד לסרט הדבקה הוא אינו מתפרק או מתרומם מסביב לחיישן.

• מיועד לשחייה עם FreeStyle Libre.

השקעה כספית גובה. מכיוון שזו האופציה היקרה ביותר אז עדיף להשתמש בה רק אם אתם כל יום ולא מתכון להדביק מדבקה.

טיפים לשחייה עם חיישן Libre

בין אם אתם שחיין חובבן, טריאתלט או חובב מים פתוחים, הגנה על חיישן Libre שלכם ​​מנזק עוזרת לכם לחלץ ללא הרף תובנות חשובות לגבי תגובת הגלוקוז של הגוף שלכם. להלן טיפים והמלצות חיוניים לשחייה עם חיישן FreeStyle Libre.

• תבדקו לפני שאתם קופצים למים: החיישן יאבד את היכולת לשדר או להתריע על שינויים בגלוקוז בזמן שהותכם במים, לכן יש לבדוק את השינויים בגלוקוז לפני שקופצים למים.

• הגנת החיישן: כדי להגן על ה- CGM שלכם מנזק פוטנציאלי או מתזוזה בבריכה, תשקלו לכסות אותו במדבקה או בסרט זרוע.

• מגבונים דביקים: לפני הצמדה של חיישן Libre, השתמשו במגבונים דביקים SkinGlu)) הם יגרמו לחיישן להיות מודבק לעור שלכם בצורה מיטבית \, עוזר מאוד בפרט למשתמשים שיש להם אורח חיים פעיל.

• מצב החיישן על הגוף: שאתם שוחים או מבצעים פעילות עם מים שימו עין על החיישן/ המדבקה אם הם מוצמדים בצורה טובה לגופכם. אם קצוות החיישן/המדבקה מתחילות להתרופף זרימת המים יכולה לגרום לניתוק החיישן/המדבקה מהגוף. אם אתם רואים שהמדבקה מתחילה להתקלף תחליפו את המדבקה לפני שאתם הולכים לשחות.

• שטיפה לאחר שחייה: יש לשטוף את האזור של החיישן והמדבקה מיד לאחר השחייה כדי למנוע השפעה של כימיקלים או מלח הים.

• ייבוש החיישן: תייבשו את החיישן/המדבקה בעזרת מגבת, ייתכן שחלק מהמדבקות וסרטי זרוע לא מחומר נושם וזה יגרום ללחות להישאר באזור החיישן, דבר זה עלול לעצור את פעילות החיישן. כאשר החיישן יבש וחוזר לטווח של מכשיר קליטת הנתונים שלו, החיישן אמור לחזור לפעול כרגיל ולשדר נתונים.

סיכום

כן. אתם יכול לשחות עם חיישן FreeStyle Libre החיישן עומד בתקן IP27 ומיועד להיות בתוך המים. מבצעי התקן ממליצים לא לחרוג עומק של 3 רגל ולא להישאר בעומק המים יותר מ- 30 דקות. אביזרים כמו מדבקות של Not Just a Patch או סרט לזרוע של Love My Libre יכולים למזער משמעותית את הסיכון לאובדן החיישן.

לסיכום, ברגע שאתם מבינים את המגבלות ההדבקה והצמדות לגוף של חיישן ה - FreeStyle Libre ואתם מבצע זאת עם האביזרים המתאימים אתם יכולים לשחות יותר בשקט עם חיישן ה- FreeStyle Libre

ויתור דעה: המידע בבלוג זה מיועד למטרות מידע וחינוכיות בלבד.

המאמר נכתב על ידי Adil Maqbool, MD 

ד"ר עדיל היה מרצה בכנסים רפואיים שונים וקמפיינים מודעות לבריאות, שם שיתף את מחקריו וממצאיו, ודגל בידע רפואי מדויק. הוא הוצג בפרסומים כגון Cardiology & Vascular Research, The Journal of Physical Fitness and Sports Medicine ו-The Lancet.